15.6.2012

Francoska
Ogrevanje 3 km; raztezne vaje,stopnjevani teki 20 x 30" hitro, odmor med intervali 1´30", iztek 4,2 km

= 571,8 km

13.6.2012

Zapolje
Plan 60 minut fertleka.
Ogrevanje, 10 minut počasnega teka, hitrejši tek 3 x 5 min, 5 x 3 min, 6 x 2min., iztek
S Sašo nama je nekaj uspelo narediti, vendar ne ravno po planu. Na koncu naju je pregnalo neurje.

=  561,8 km

12.6.2012

Tek doma na tekaški stezi.
12 km teka po ravnem terenu.

= 553 km

10.6.2012

Kamšt - Lajšt - Kamšt
Tekla sama.
Bilo je zelo soparno.

= 541 km
41 km ta teden

8.6.2012

Ogrevanje 3 km teka.
Intervalni tek: 6 x 400 m, odmor 1´30" (hoja)
Iztek: 4,88 km (tekla s Tjašo in Alenko)

=525 km

6.6.2012

14 km teka na tekaški stezi

Čas: 1.14.00
Tempo: 5.28 min/km
Kalorije 1050 kcal

= 514 km

2.6.2012

 DM tek
9 km + 400 m teka z Mašo

= 500km