Zunaj sneži!
Po dolgem času spet na stezi.
Ogrevanje 3 km (10 km/h ali 6min/km)
Raztezne vaje.
Stopnjevani teki: 3 x 2000m (2x 11,5 km/h - čas 10´30" ,2x 2 minuti hoje, 1x 12 km/h - čas 10´)
Iztek 500m.
Čas: 56´30"
Razalja: 10km
Kalorije 750ckal
=290,5km
Naročite se na:
Objavi komentarje (Atom)
Ni komentarjev:
Objavite komentar