Spet sem malo počivala in spet ne namenoma. Rafko je bil spet po svetu.
V nedeljo sem šla kar na tekaško stezo, ker je bilo zunaj malo neprijazno.
Trening je bil 3 km ogrevanja, nato pa intervali 8 x 1000m s tempom 4´ 40" min/km. Vmes med intervali pa lahkoten tek 3´30 s tempom 5´ min/km.
Na koncu pa še malo izteka. Mislim da ga je bilo malo manj kot 1 km.
= 925,5 km
Naročite se na:
Objavi komentarje (Atom)
Ni komentarjev:
Objavite komentar