Ponedeljek,30.5.10

Se je mal uvedrilo in sem šla na Francosko.
Bla zlo vesela, ker je bilo na začetku parkiranih ene par avtov.
Torej ne bom sama in me ne bo strah.

Pa je... ti medvedi.
So me ustavle tri tekačice in mi povedale, da so ga zopet videli v soboto zjutraj.
Enega pa tudi v Beli.

In seveda sem šponala do 2,5km in se potem obrnila.

Čas:24:32:50
Razdalja: 5km
Hitrost:12,3km/h
Kalorije:334
Pulz:149 bpm

Krog 1: 11:55:78 2,5km 12,6km/h 167cal 149bpm
Krog 2: 12:36:72 2,5km 11,9km/h 167cal 149bpm

Petek,28.5.10

Popoldanski tek po francoski.

S sabo vzela še Rafeta, Mašo, Urbana, Tjašo in Tineta.
Razlog, bojazen pred medvedi seveda ;).
Urban in Tine se pripravljata na Oskarjev tek v soboto ;).

Čas:25:39:83
Razdalja: 5km
Hitrost:11,8km/h
Kalorije:338
Pulz:157 bpm

Krog 1: 13:04:22 2,5km 11,7km/h 171cal 154bpm
Krog 2: 12:27:94 2,5km 11,9km/h 166cal 162bpm

Sreda,26.5.10

Uf, zej je pa že pošteno vroče teči ob poldan.

Danes se mi je prvih 5 km na Rakah pridružila Anita.

Prav fajn je blo mal klepetati.

Čas:57:24:60
Razdalja: 10km
Hitrost:10,5km/h
Kalorije:670
Pulz:131 bpm

Krog 1: 14:38:18 2,5km 10,3km/h 168cal 128bpm
Krog 2: 14:16:87 2,5km 10,5km/h 168cal 127bpm
Krog 3: 14:08:63 2,5km 10,6km/h 169cal 132bpm
Krog 4: 14:20:92 2,5km 10,4km/h 166cal 141bpm

Četrtek,20.5.10

Sm si vzela mal več cajta za počitek.

Sm pičila po Francoski, ker so baje nekaj dni nazaj medveda z mladičkom srečel.
Res ni lih fajn občutek. Sam je blo bolš, ko sm ene dva srečala(pa ne medveda :)).
Si bom zej en sprej nabavla, ka se baje dobi prav za medvede :)

Čas:25:39:76
Razdalja: 5km
Hitrost:11,7km/h
Kalorije:338
Pulz:136 bpm

Krog 1: 12:58:05 2,5km 11,6km/h 170cal 134bpm
Krog 2: 12:41:71 2,5km 11,8km/h 168cal 139bpm

Sobota, 15.5.10

Juhej, uspelo mi je!

Bilo je krasno, kaj več se mi pa ne da napisat. Se mi še ni uspelo spočit.

Čas:01:59:38
Razdalja: 21,25km
Hitrost:10,7km/h
Kalorije:1395
Pulz:159 bpm

Krog 1: 28:00:34 5km 10,8km/h 329cal 157bpm
Krog 2: 28:27:05 5km 10,5km/h 326cal 158bpm
Krog 3: 28:58:87 5km 10,4km/h 330cal 158bpm
Krog 4: 33:04:20 6km 10,9km/h 394cal 164bpm
Krog 5: 01:07:90 246m 13,1km/h 16cal 171bpm

Če bi po mojem Garminu merla, bi pretekla 21 km v 1.58.30.

OK, zdej pa novim zmaga naproti.

Torek,11.5.10

En hitri trening za Radence.

Čas:24:54:64
Razdalja: 5km
Hitrost:12,1km/h
Kalorije:362
Pulz:153 bpm

Krog 1: 12:52:72 2,5km 11,7km/h 173cal 155bpm
Krog 2: 11:56:92 2,5km 12,6km/h 187cal 152bpm

Pa še mal za nazj morem napisat.

Sobota, 8.5.10

Tek trojk z Anito in Nino

Čas:01:11:25
Razdalja: 12,1km
Hitrost:10,2 km/h
Kalorije:797
Pulz:160 bpm

Krog 1: 28:48:64 5km 10,4km/h 327cal 160bpm
Krog 2: 32:07:82 5km 9,3km/h 332cal 160bpm
Krog 3: 10:29:45 2,1km 12km/h 138cal 163bpm

Četrtek, 6.5.10

2,5km na stezi in fitnes

Torek, 4.5.10

So mi mal kolena nagajala in sem se odločila za fitnes.

Tek na stezi 2,5km in vaje na fitnesu.

Nedelja,2. Maj

O joj, kuk je bil pa dans en usran dan. Za razlika od četrtka ko so me nogle kr nesle je blu dans lih obratnu. Kat, de bi na mestu tekla, sploh se nism mogla spelet.
Ži po dveh korakih sm vedla, de nebom mogla tečt 2 uri.

S težavo sem pretekla pot od začetka Francoske do Idrijskega Loga in preko Predgriž nazaj do Francoske.

Čas:01:24:58
Razdalja: 14km
Hitrost:9,9 km/h
Kalorije:938
Pulz:143 bpm

Krog 1: 30:11:02 5km 9,9km/h 333cal 136bpm
Krog 2: 28:29:03 5km 10,2km/h 333cal 147bpm
Krog 3: 25:18:07 4km 9,6km/h 272cal 150bpm