Francoska
Ogrevanje 3 km; raztezne vaje,stopnjevani teki 20 x 30" hitro, odmor med intervali 1´30", iztek 4,2 km
= 571,8 km
petek, 15. junij 2012
sreda, 13. junij 2012
13.6.2012
Zapolje
Plan 60 minut fertleka.
Ogrevanje, 10 minut počasnega teka, hitrejši tek 3 x 5 min, 5 x 3 min, 6 x 2min., iztek
S Sašo nama je nekaj uspelo narediti, vendar ne ravno po planu. Na koncu naju je pregnalo neurje.
= 561,8 km
Plan 60 minut fertleka.
Ogrevanje, 10 minut počasnega teka, hitrejši tek 3 x 5 min, 5 x 3 min, 6 x 2min., iztek
S Sašo nama je nekaj uspelo narediti, vendar ne ravno po planu. Na koncu naju je pregnalo neurje.
= 561,8 km
nedelja, 10. junij 2012
petek, 8. junij 2012
sobota, 2. junij 2012
Naročite se na:
Objave (Atom)