9.7.2012

Tek doma na stezi.

Razdalja: 10 km
Čas: 47 minut
Kalorije: 750 kcal

= 652,8 km

7.7.2012

Jutranji tek v Belo.
Zjutraj sem se zbudila ob petih in pogledala skozi okno. Megla. Kaj sedaj ali naj grem ali naj likam. Več kot dvakrat se res nisem vprašala. Ah, likam lahko tudi zvečer. Ko sem prišla v Idrijo megle skoraj že ni bilo in tek v Belo je bil res super. Frišen zrak in nobene vročine.
Tudi končni čas je bil kar soliden. Vsakič, ko grem ga izboljšam za eno minutko :).

= 642,8 km

6.7.2012

Tek na stezi. Deževalo celo popoldne in malo se je pa le shladilo.

Razdalja 10 km
Čas 50  minut

=626,8 km

3.7.2012

Večerni tek s Sašo v Zapolju. Štartale sva ob 21ih, ko je bila temperature kar znosna.
V načrtu sva imeli 3km ogrevanja in 5 x stopnjevani teki: 1000m hitro - 1000m počasi.
Trening se nama ni najbolje posrečil, ker sem po malo manj kot 7 km postala neznosno lačna. S sabo seveda nisva imeli nič za pod zob. V baru pod bazenom tudi ni bilo nič pametnega. In nato sva si naročili vsaka svoj radlel, šle do avta in ga tam spile. Ja prav fajn je blo :). Trening je bil seveda zaključen :).





= 616,8 km

1.7.2012

Zaradi hude vročine sem šla teč v Belo ob 6ih zjutraj.
Na francosko me je ob taki uri in sama seveda strah.:)

Razdalja: 16 km
Čas: 1.31.08
Povprečni tempo: 5.42 min/km
Povprečni srčni utrip: 162 bpm
Kalorije: 976 kcal

= 609,9 km

28.6.2012

Zapolje. Tek s Sašo.

Razdalja: 10 km
Čas: 55.05
Povprečni tempo: 5.30 min/km
Povprečni srčni utrip: 158 bpm
Kalorije: 601 kcal

= 593,9 km

25.6.2012

Tek doma na stezi.

Razdalja: 6km
Čas 30 minut

=583,9 km

24.6.2012

Po 8 dneh premora zaradi zdravstvenih težav, tek s Tjašo na Francoski.

Razdalja 6,1km
Čas: 39.40
Povprečni tempo:6.31min/km
Povprečni srčni utrip: 152 bpm
Kalorije: 383 kcal

= 577,9 km