23.3.2013

Dopoldanski tek v Belo.
Do Kobile mi je delal družbo Rafko.
Po silvesterskem teku je bilo to zanj prvih 5 km.
Pot sem nato proti Beli nadaljevala sama.
V Beli sem še razmišljala o tem, da bi pojedla en gel, pa ga nato nisem. To se mi je zdanja dva kilometra poznalo. Noge so bile težke, najbrž tudi zaradi včerajšnih intervalov.

= 220,54 km

22.3.2013

Intervali na pesku od Brusa proti Novemu svetu.

Ogrevanje: 1,5 km
Intervali: 12 x 200m
Ohlajanje: 1.5 km

= 204,54 km

17.3.2013

Joj, zima. Čas je da spakiraš kufre in se pobereš iz naših krajev!!!
Z Anito G.R. sva bile dogovorjene za popoldanski nedeljski tek.
In seveda je zunaj zopet snežilo :(.
Nekako sem čutila v nogah, da je dan za daljši tek. Zato sem na stezi, mislim da prvič, pretekla razdaljo 15 km. Čas mi je zelo hitro minil, seveda ob gledanju TV-ja.
Brez njega najbrž ne bi spravla skupaj več kot 5 km.
in 15ko sem pretekla v 1h in 15´.


= 197,54 km

15.3.2013

Tek doma na stezi.
Razdalja: 5 km
Čas:25´

Vaje za moč na fitnesu.


= 182,54 km

11.3.2013

Čez vikend nisem nič tekla, ker smo bili v Poreču.
Nekako se nisva zorganizirala za varstvo.

Zato pa v ponedeljek, bolj umirjenih 10.



= 177,54 km

6.3.2013

Tek doma na stezi.
en kratek fertlek, ker nisem imela veliko časa na razpolago.

1km.....5min/km
1km.....4,30 min/km
1km.....5min/km
1km.....4min/km
1km.....5min/km

= 167,54 km

3.3.2013

Popoldanski tek ddo Hotedršce in nazaj.
Družbo mi je delala Anita G.R.
Že kar nekaj časa je minilo od zadnjega skupnega teka. Začeli sva v pogovornem tempu, ker je bilo kr nekaj tem, ki sva jih morali obdelati.
Pot pa je bila na nekaterih delih še zasnežena in poledenela.


= 162,54 km

28.2.2013

Tek na smučeh na Pokljuki.
 Proga je bila dokaj prazna in kljub pozni popoldanski uri in snežnem metežu, odlično pripravljena.

=149,63 km